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Insomnio y apnea de sueño: cómo impactan en el cerebro y por qué elevan el riesgo de desarrollar enfermedades

Muchas personas con problemas para dormir no suelen consultar al médico. Sin embargo, estos trastornos pueden tener consecuencias en la calidad de vida y el surgimiento de patologías cardiovasculares y el Alzheimer, entre otras.

Hasta hace algunos años, la dificultad para dormir se resolvía en la consulta médica, sin muchos estudios y, habitualmente, con un fármaco hipnótico y/o un ansiolítico. En esos tiempos, los riesgos se limitaban a considerar el cansancio diurno. Hoy sabemos que el insomnio es un extenso grupo de enfermedades y las consecuencias son muchos más profundas. Desde hace mucho tiempo vemos un incremento muy importante de consultas sobre trastornos de sueño, ya sea como queja principal o única, como en caso del insomnio. No dormir reviste las características de una “tortura” interminable. Sin embargo, el área del malestar relacionada con un espacio de tiempo en el que pasamos casi un tercio de nuestras vidas, es mucho más compleja que solo mencionar la palabra insomnio. Lo que englobamos bajo esta palabra afecta a un porcentaje cada vez más importante de la población. La habitual compensación a través de una pastilla, de uso casi obligado en nuestros tiempos, no solo no es solución, sino encubre el cuadro y así potencia sus consecuencias. Al mismo tiempo, según estudios multicéntricos y metaanalíticos (estudios estadísticos que reúnen resultados de múltiples otros estudios), el uso de los ansiolíticos más comunes impacta en el deterioro cognitivo. Los inconvenientes más significativos se detectan en el uso crónico de los mismos, sin un control de la patología de base.

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas, ya que nos permite descansar, recuperar energía y mantener un equilibrio físico y mental. Sin embargo, para muchas personas, dormir puede convertirse en un “vía crucis” cotidiano. Dentro de los problemas, una variedad que podemos diagnosticar cada vez más es la apnea de sueño.

La lucha por conciliar el sueño

El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes, caracterizado por la dificultad para conciliar o mantener el sueño; despertares frecuentes durante la noche o muy temprano en la mañana, sin poder volver a dormir. Este problema afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Dentro de esta, incluimos los trastornos en el encéfalo de tipo degenerativo.El insomnio puede ser causado por diversas razones, como el estrés, la ansiedad, los trastornos emocionales, los cambios en los patrones u horarios de sueño, el consumo excesivo de cafeína o alcohol, entre otros. En la actualidad, el uso de celulares a cualquier hora lleva a la ruptura de la arquitectura del sueño, así fuese solo por la modificación de los ciclos de luz y oscuridad. Otros factores como el género, la edad y las condiciones médicas preexistentes pueden aumentar el riesgo de padecer insomnio.

El insomnio crónico puede tener consecuencias de importancia para la salud, en las áreas física, emocionales y cognitivas, entre otros. Así, las personas que sufren de insomnio a menudo se quejan de una gran fatiga diurna que se incrementa en el curso del día, dificultad para concentrarse, irritabilidad, cambios de humor y disminución del rendimiento cognitivo.

Por otro lado, también está directamente asociado con la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y trastornos psiquiátricos de todo tipo, desde la depresión o la ansiedad hasta poner de manifiesto estructuras mucho más complejas, como la posibilidad de trastornos disociativos, o estados crepusculares, o inclusive pseudobrotes psicóticos.

Expresiones en el área forense como los accidentes de tránsito son relativos a este estado de conciencia y vigilia alterado, como consecuencia de la falta de sueño, en tiempo y/o calidad.

La interrupción de la respiración

Dentro de los trastornos para dormir, la apnea del sueño merece una especial atención. Afecta la respiración durante el sueño y se caracteriza por pausas en la respiración debido a la obstrucción de las vías respiratorias o la falta de señales del cerebro para respirar. En los últimos años, se ha planteado, la hipótesis primero y la evidencia cada vez más fuerte después, de que existe una relación entre la apnea del sueño y el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer o tipo Alzheimer (neurodegenerativa).

Existen tres tipos principales de apnea del sueño: la apnea del sueño obstructiva (AOS), la apnea del sueño central (ASC) y la apnea del sueño compleja. La AOS es la forma más común y ocurre cuando las vías respiratorias se bloquean parcial o completamente durante el sueño. La ASC se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas para controlar la respiración. En los casos que se superponen ambas causas, se habla de apnea de sueño compleja.

Los síntomas de la apnea del sueño incluyen ronquidos fuertes, pausas en la respiración durante el sueño, somnolencia diurna, dolores de cabeza matutinos, dificultad para concentrarse y problemas de memoria. Esta condición también se ha asociado con un mayor riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes.

Es frecuente que se pregunte sobre ronquidos como si fuera el único elemento sintomático, pero es importante evaluar otros, como pausas en la respiración, cefaleas matinales y edema palpebral matutino, entre otros. De allí la importancia de estudios complementarios como la polisomnografía; pero la clínica, la anamnesis, será como siempre soberana.

Cómo afecta el cerebro

La apnea del sueño lo afectaría por diversos mecanismos:

– Disminución del flujo sanguíneo cerebral: durante los episodios de apnea, se produce una disminución en el flujo sanguíneo cerebral y en los niveles de oxígeno en el cerebro, por el menor ingreso de aire y por la menor vascularización. Esta falta de oxigenación tiene efectos negativos concretos en las células cerebrales y generan un daño neuronal a largo plazo.

Una de las teorías de la enfermedad de Alzheimer es la acumulación de placas de beta-amiloide en el cerebro. Algunos estudios han sugerido que la apnea del sueño puede aumentar la producción y acumulación de beta-amiloide en el cerebro, lo que podría acelerar el proceso de deterioro cognitivo.

– Inflamación y estrés oxidativo: la apnea del sueño crónica también puede desencadenar respuestas inflamatorias y aumentar el estrés oxidativo en el cerebro. Este último se considera un factor de riesgo en los procesos neurodegenerativos, aunque la evidencia en este terreno no es concluyente.

Estas hipótesis respecto a la fisiopatología se correlacionan con diversos estudios longitudinales a lo largo de años, inclusive algunos metaanalíticos que mostraron que las personas con apnea del sueño tenían un mayor riesgo de desarrollar demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, en comparación con aquellos sin apnea del sueño. Las imágenes cerebrales (resonancia nuclear magnética -RNM- preponderantemente) han revelado cambios específicos en el cerebro de las personas con apnea del sueño, similares a los observados en el Alzheimer.

Cómo se tratan estos trastornos

El tratamiento del insomnio puede incluir cambios en el estilo de vida, terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación y, en algunos casos, medicamentos siendo estos muy específicos, ya que el espectro farmacológico es amplio y diverso. Pero lo más importante es abordar las causas subyacentes al síntoma insomnio y no quedarse solo en la superficie del diagnóstico.

En el caso de la apnea de sueño la clave es el diagnóstico correcto, específico y especialmente temprano. La apnea de sueño es un área en la cual convergen diversas especialidades, y eso a veces hace que las propuestas tengan que ver con visiones parciales de un problema que en definitiva incide sobre el cerebro.

Es por ello que, cada vez más, existe la subespecialidad de trastornos de sueño, en la cual se aúnan aspectos neurológicos, de neumología, otorrinolaringología y clínica. La clave es el trabajo integrado en el cual, por ejemplo, los estudios pueden ser neurológicos y neumológicos en un caso y la estrategia terapéutica más ligada a la otorrinolaringología con la liberación de la obstrucción. En una apnea central la situación será otra.

Detectar y tratar la apnea del sueño de manera temprana puede llegar a implicar la prevención de una patología neurodegenerativa y de hecho en los protocolos en el deterioro cognitivo inicial la investigación de esta área es central.

El tratamiento de la apnea del sueño puede variar según el tipo y la gravedad de la condición. Las opciones de tratamiento incluyen cambios en el estilo de vida, dispositivos de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), terapia de presión de aire positiva en dos niveles (BiPAP), cirugía y otros procedimientos médicos.

En conclusión

Los trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y la salud de quienes los padecen. Si bien no es definitivo (en la ciencia nunca lo es), los avances científicos respaldan cada vez más la idea de que la apnea del sueño y el Alzheimer están relacionados. Es por ello que es fundamental buscar ayuda médica especializada, si se experimentan dificultades para dormir, ya que estos trastornos pueden tratarse y controlarse adecuadamente.

La “pastilla” sin un diagnóstico (polisomnografía, espirometría, estudios de laboratorio, por ejemplo) difícilmente puedan dar una solución al problema, si este es crónico y no solo ligado a un cuadro de estrés y que fuera de fácil manejo. Gestionar el estrés y mantener una buena higiene del sueño, con todo lo que ello implica, son pasos fundamentales para comenzar a abordar el tema. Es decir, adoptar hábitos de sueño saludables, el control de dispositivos móviles a partir de ciertas horas, guardar horarios de sueño, el control del consumo de alcohol y el de ansiolíticos, entre otros. Que todo esto sea evidentemente más complicado que una simple pastilla, representa a mediano plazo la mejor respuesta y de alguna manera la única.

Ante el agotamiento de la respuesta a ansiolíticos y sin un diagnóstico adecuado, vemos lamentablemente cada vez más personas que vienen a la consulta con antipsicóticos que les han sido recetados como hipnóticos. Las consecuencia de esto son imprevisibles.

Estos hallazgos sugieren la importancia de abordar la apnea del sueño de manera integral y considerar su potencial impacto en la salud cerebral.

En resumen, el síntoma parece banal, la solución también, pero este espejismo puede ocultar algo que luego resulte irreversible.

*Enrique De Rosa Alabaster (MN 63406). Es médico psiquiatra, neurólogo, sexólogo y médico legista especializado en temas de salud mental.

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Economía

LA ECONOMÍA MISIONERA SIGUE EXPONIENDO SIGNOS DE REACTIVACIÓN

Un informe elaborado por el Ministerio de Hacienda, Finanzas, Obras y Servicios Públicos de Misiones, sobre datos de la Agencia Tributaria Misiones (ATM), tomando como referencia las bases imponibles declaradas por los contribuyentes entre abril de 2022 y abril 2023 refleja que la economía provincial se expandió en términos reales un 2,1%. Este indicador económico expresa el crecimiento en el volumen total de operaciones realizadas por los contribuyentes misioneros en 110,2%, una expansión superior al índice de inflación.

Las actividades económicas que empujaron este crecimiento están distribuidas en distintas áreas de nuestra economía que mostraron una importante expansión en sus niveles de facturación:

👉🌽 En los rubros asociados a la agricultura, ganadería, caza, silvicultura, pesca, explotación de minas y canteras, y servicios conexos, que en su totalidad crecieron un 74,03%,
👉👗Las actividades económicas agrupadas en la industria manufacturera y servicios conexos, en total se expandieron un 85,06%,
👉⚡El área vinculada al suministro de electricidad, gas, vapor, aire acondicionado, agua; gestión de residuos, recuperación de materiales y saneamiento público, se expandió en total un 120,68%.
👉🏘️Las actividades asociadas a la construcción crecieron en su totalidad un 126,31%,
👉💳El comercio al por mayor y menor, junto a la reparación de vehículos tuvieron una expansión anual del 109,86%,
👉🚢En los servicios asociados al transporte y el almacenamiento se destaca el crecimiento de los servicios para la navegación (2059,04%),
👉🍔Los servicios de alojamiento y servicios de comida crecieron un 194,37%;
👉📡Las actividades agrupadas bajo el rubro Información y Comunicaciones, crecieron en su totalidad un 136,32%,
👉📈Las actividades vinculadas a la intermediación financiera y los servicios de seguros, se expandieron un 179,92%,
👉👩‍🔬Los servicios profesionales, científicos y técnicos, crecieron un 71,47%,
👉👨‍🎨Los servicios artísticos, culturales, deportivos y de esparcimiento crecieron en su conjunto un 102,57%.

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Noticias provinciales

Con Cony, creada por Inteligencia Artificial, el Silicon representó a Misiones en Congreso de Derecho Ambiental

El jueves 8 de junio, en la Facultad de Derecho de la Universidad de Buenos Aires, Silicon Misiones participó en la Cápsula de Innovación, Inclusión y Sustentabilidad, en el marco del IX Congreso Argentino de Derecho Ambiental organizado por la Fundación Expoterra.

La presentación y el cierre de esta cápsula fueron realizados íntegramente por Cony, la primera activista de la innovación creada con la Inteligencia Artificial desarrollada por Silicon Misiones en una primera versión preliminar. 

Cony realizó la presentación de Sheila Abed, Rosana Corti, Teresa Mancini, Pamela Tolosa y Lorena González Rodríguez, quienes abordaron la forma en que la innovación se vincula con la inclusión y la sustentabilidad, así como las perspectivas al respecto.

Las oradoras conversaron acerca de los cambios sociales, económicos y ambientales que se han producido en los últimos 30 años en materia de tecnología. Se destacó la importancia de la educación y la difusión de la inteligencia artificial en relación con el cuidado del medio ambiente, a través de la alfabetización algorítmica verde. 

También se enfatizó la necesidad de crear ciudades inteligentes, resilientes y seguras mediante la innovación, así como la urgencia de establecer políticas que aborden los problemas de género, que a menudo pasan desapercibidos y se naturalizan frente a los desastres ambientales. Además, se mencionaron las oportunidades y desafíos que representa la economía plateada en términos de innovación y consumo sostenible.

En conclusión, se señaló que, en este momento de innovación, vinculado a un desarrollo tecnológico exponencial, es necesario llevar a cabo los debates necesarios para que la regulación acompañe el proceso. Ambas, la innovación y la regulación, deben convertirse en valiosas herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y el cuidado del planeta.

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Economía

El Día del Padre impulsa las ventas de electrónica e indumentaria

Para paliar la inflación, los comercios ofrecen cuotas sin interés y promociones. Celulares, notebooks y camperas se imponen. También se registran buena demanda de carnes para el asado.

El próximo domingo 18 de junio se celebra el Día del Padre, fecha en la que suelen abundar los regalos y agasajos hacia los papás, abuelos y demás figuras paternas en las familias. Por ello, se trata de una ocasión importante para los comercios, que buscan potenciar sus ventas. Indumentaria y electrónica suelen ser, en este marco, los rubros más demandados.

Además, en muchos hogares se volvió una tradición festejar con un asado y la torta alegórica. Ante esto, las carnicerías y pastelerías también ven incrementados sus pedidos y reservas para el fin de semana.

No obstante, la economía juega un rol fundamental y los incrementos a causa de la creciente inflación están a la vista. En consecuencia, los bolsillos de los consumidores se ven resentidos por los gastos fijos, por lo que muchos son los que van buscando alternativas para celebrar, sin afectar tanto a las finanzas del mes.

Por su parte, los negocios hacen promociones y combos para impulsar las compras y aprovechar esta semana. En este sentido, las operaciones con tarjetas de créditos en varias cuotas se impone, principalmente si son sin interés, como ocurre con los planes de Ahora Misiones.

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Noticias

La UTA levantó el paro de colectivos en el AMBA, pero sigue en el interior

La Unión Tranviarios Automotor (UTA) levantó sobre el cierre del lunes el paro de colectivos dictado para este martes 13 de junio en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA). La decisión fue tomada luego que los Ministerios de Transporte y de Trabajo garantizará la suba salarial que reclama el gremio. No obstante, el acuerdo no fue alcanzado en el interior, donde sí se llevará a cabo la medida de fuerza.

El incremento salarial fue dictaminado a través de un decreto conjunto entre ambas carteras, que emitieron una Resolución Conjunta “excepcional”, a partir de la cual se acordó “el pago de los trabajadores y los servicios de transporte automotor del AMBA, de jurisdicción nacional”.

En cuanto a la situación del interior, Transporte ratificó que ya se hizo el pago del fondo compensador dispuesto por la ley de presupuesto, pero en esta parte del país el paro será inevitable.

Minutos antes, la UTA había anunciado para esta medianoche un paro nacional de colectivos por 24 horas al no llegar a un acuerdo con las autoridades nacionales y las empresas del sector, luego de una extensa reunión que duró varias horas.

De esta manera, la huelga comenzó en el interior a las 0 de hoy martes y se prolongará durante todo el día. La medida de fuerza afectará a las líneas de corta y media distancia.

La determinación se produjo en medio de un conflicto que se inició hace varios meses en reclamo de un aumento salarial, razón por la cual este lunes el sindicalista volvió a reunirse con funcionarios del Ministerio de Trabajo y con las cámaras empresarias del sector, pero las negociaciones, en principio, no prosperaron.

En esta oportunidad, la cartera laboral, encabezada por Raquel “Kelly” Olmos, ya no pudo exigir la extensión de la conciliación obligatoria que regía hasta el momento, por lo que el cese de actividades de los colectiveros se creía que era inevitable, algo que finalmente no sucedió en el AMBA.

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Noticias provinciales Turismo

Misiones ya tiene el 85% de reservas para un nuevo fin de semana largo

El Día del padre, el Turismo Nacional, las bellezas naturales sumados a los servicios de hotelería y gastronomía son los principales aliados para el fin de semana, afirman desde el Ministerio de Turismo. Además avanzan en las negociaciones para incrementar los vuelos.

En la víspera de un nuevo fin de semana largo en conmemoración a los próceres Martín Miguel de Güemes y Manuel Belgrano, Misiones vuelve a estar en la mira de visitantes de todas partes del país, la región y el mundo. Según informó el ministro de Turismo José María Arrúa, en Posadas “hay una agenda muy importante con la llegada del Turismo Nacional (TN) al autódromo y las reservas hoteleras ya están superando el 85%”. Además, la Provincia avanza en las negociaciones para incrementar la cantidad de vuelos a los aeropuertos internacionales de Posadas y Puerto Iguazú. 

Durante el último fin de semana, solamente en Posadas hubo un 70% de ocupación hotelera, un movimiento que “sirvió como gran aperitivo para lo que se viene”, indicaron desde la Secretaría Municipal.

Por su parte, Arrúa explicó también que el movimiento “fuerte” comenzará a verse desde el jueves, ya que “los dos aeropuertos van a estar funcionando a pleno y con refuerzos en distintas frecuencias, fundamentalmente en los vuelos Buenos Aires-Posadas y Buenos Aires-Iguazú”. En la misma línea dijo que “tracciona no sólo el TN en Posadas, sino que se viene el Día del Padre y eso significa que muchas familias se van a mover en distintos puntos turísticos del país”.

El Gobierno busca incrementar las frecuencias aéreas

El Ministro aseguró que se encuentran en plenas conversaciones con los encargados de Aerolíneas Argentinas para trabajar las distintas rutas que tiene Misiones. La empresa estatal “ofrece aumentar las frecuencias o traer un avión más grande durante los fines de semana largos“, precisó Arrúa.

Cabe recordar que en el feriado anterior, arribó en Iguazú el avión más grande que tiene Aerolíneas con una capacidad cercana a los 300 pasajeros. “Es un avión internacional que hace cabotaje según la demanda”, detalló. 

En Posadas, el movimiento aéreo y de pasajeros creció en mayo un 26% con respecto al mismo mes durante 2022, según el último reporte brindado por la Oficina Municipal de Gestión de Datos. Y con relación a abril del mismo año, la suba fue del 28,9%.

En mayo del año pasado, a Posadas arribaron 29 mil pasajeros. En abril de este año, fueron 33 mil; y en mayo de 2023 se contabilizaron 37 mil. Mientras que en Iguazú, en el comparativo con mayo del año pasado, el movimiento aéreo creció un 38% y un 45,9% el de pasajeros.

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Noticias provinciales

Desarrollo Social asiste a personas en vulnerabilidad por las bajas temperaturas en Misiones

En la noche del domingo y la mañana del lunes, en distintas localidades Misiones tuvo temperaturas de un dígito. Según el pronóstico, el frío vino a la provincia para quedarse y el ministerio de Desarrollo Social puso en marcha el “Operativo en Red”, el cual busca asistir a personas en vulnerabilidad por las bajas temperaturas.

Los equipos del Ministerio están preparados con el recurso humano y equipamiento necesario para asistir de manera integral a las personas que lo requieran ante el frío, poniendo el foco en aquellas que están en situación de calle.

En ese sentido, el titular de la cartera, Fernando Meza, explicó que “se están haciendo las recorridas, siempre articulando con el área de Acción Social de los municipios para acompañar las personas expuestas al frío”.

Al respecto, adelantó que toman como puntos de referencias las zonas de hospitales, sanatorios y terminales, las cuales son consideradas como áreas de “alta circulación”.

“Tendremos que estar atentos y asistir en todo lo que se pueda en estos días en los que la provincia tendrá temperaturas de un dígito”, subrayó.

Se tienen en cuenta para las recorridas las zonas cercanas a hospitales y sanatorios, debido a que suele registrarse casos de familiares de pacientes que en su mayoría vienen desde del interior y por no tener dónde ir se quedan pasando la noche a la interperie.

Todo aquel que quiera ayudar en los operativos o conoce a alguien que necesite de la asistencia, puede comunicarse al (376)155239673.